肾主藏精、主水、主纳气。肾好，男人才好。 提到肾Xu，可能很多人都会头疼❗❗ 今天跟大家来科普一下男人肾虚症状，以及养肾护肾的方法。每日保养很有必要，不再保温杯里泡枸杞！ ⚠肾虚常见症状： 白发掉发丨怕冷怕凉丨疲劳乏力丨易出虚汗丨没有精神丨腰膝酸软丨记忆力差丨肤色暗沉丨口干舌燥丨等等等等。 ⭕肾阳虚 肾阳虚主“冷”，常见表现有舌苔白厚、抑郁不欢、畏寒怕冷、面色暗沉😰 ⭕肾阴虚 肾阴虚主“热”，常见表现有舌红少津、烦躁易怒、失眠多梦、脸颊红赤😡 男人养肾的一些好的习惯： 1、少熬夜。 2、吃生蚝。 3、臀腿训练，包括原地蹲跳，深蹲等等。 4、睡前多泡脚。 5、不要憋尿，及时去厕所。 6、日常多做一些运动。 7、做好腰部保暖。 8、适当服用补肾营养补充剂。